A tâmara jumbo com caroço é uma fruta que pode ser consumida in natura ou utilizada em receitas, e que apresenta vários benefícios para a saúde:

Fonte de energia
É rica em açúcares naturais, como glicose e frutose, que fornecem energia rápida e duradoura.
Ajuda na digestão
As fibras presentes na tâmara ajudam a regular o intestino.
Fortalece os ossos
Contém magnésio, selênio, cobre e manganês, que contribuem para a saúde dos ossos.
Ajuda a controlar a pressão arterial
O potássio e o magnésio presentes na tâmara ajudam a manter as funções cardiovasculares em ordem.
Previne doenças neurodegenerativas
A tâmara é rica em compostos antioxidantes,como carotenóides, flavonóides e taninos, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce.
Ajuda a combater a anemia
A tâmara é rica em ferro, o que a torna um suplemento dietético ideal para pessoas com anemia.
Ajuda a combater a acne
A tâmara contém vitamina A, que ajuda a combater a acne.
Ajuda a fortalecer o sistema imunológico
A tâmara é rica em vitaminas essenciais, como o ácido ascórbico,que ajuda a prevenir resfriados.
A tâmara jumbo pode ser consumida como um lanche saudável,adicionada em receitas de doces,bolos e pães, ou como substituto natural do açúcar.